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四十肩みたいな肩関節のリハビリが終わりました!あとホットフラッシュと障害年金についても

前回、肩が急に痛くなって、リハビリを始める・・・

という記事を書いてから五ケ月半経ちました( ̄▽ ̄;)

あの時は、自分でマッサージとかストレッチしたり、マッサージ屋さんに行ってみたり、

あとは国際的に活躍している著名な施術家の先生に施術してもらったりして

ちょっと痛みが良くなってこのまま回復するのかな?と思っていたので・す・が!

ところがどっこい(´;ω;`)ウゥゥ

どう向いて寝ても方が激痛!そしてまだ起き上がっている方がちょっと痛みがマシになるものの

まるで捻挫をしたかのような痛みが肩に走り、そしてまだ抗ガン剤(ドセタキセル)の影響が残ってて
(ラストドセは9月だったかな?)

前日に山登りとか全身運動をしたかのような筋肉痛もあり、しかも、

ホルモン治療を始めたのでタモキシフェンという、女性ホルモンを抑える薬を飲んでいるせいもあり

「ホットフラッシュ」という、更年期障害にもなっていまい、

体がチリチリするような、くすぐったいような、痛いような、

泣きたくなるような、そして眠れないほどのイライラジリジリする感覚と

体が急に熱くなりだし、気持ちが悪くなり、数分で治まりはするのですが、

それが出る前は逆に悪寒がして、布団をかぶっても寒くて、布団をかぶって寒い寒いと震えていると、

今度はカーッと熱過ぎるくらいのぼせてきて、慌てて布団をどけたり、パジャマを脱いでみたりと

そんなのが夜中中続くので、もう最悪のここ半年でした( ノД`)シクシク…

で、右の胸と脇のリンパまでとったので、肩の可動域が狭くなったり炎症が起きたりして

まあ可動域というより兎にも角にも「痛み」この激痛が大変でしたね~

鎮痛剤は、ドセタキセルの後遺症で全身筋肉痛がまだあったので、そもそも「セレコックス」「フェントステープ」「オキノーム」

この三種類を使っていたので、たまらん時はオキノームで少し軽減出来たのが良かったんですが

オキノームは5時間くらいしたら切れてくるので、本当に鎮痛効果を持続させたいのであれば

私は1日に3回飲むのがベストだったんですけれども、一応医療用麻薬なので中毒にならないようにと思い

1日に2回、そして一番少ない量をとんぷくとして使っていました。

先生曰く、この量では中毒にはならないよ、とは言われてはいて、実際にオキノームを使用していた方のブログなども検索して調べたりしたら、

かなり多くの量を長期間使用した場合には、やめる時に少し具合が悪くなる事もあるようでしたけど

そうは言ってもオキノーム飲み始めて1年半は経ちますので、徐々に止めていかねばなあと

変な使命感と言いますか、そういうのもありまして、どうしてもたまらなくて泣きそう、気が狂いそう

ってレベルとか、あるいは、どうしても外出しなければいけない用事がある時とか

そういう時には1日2回、出かけなくていい時は1回

にしたいと思ってはいたんですけれども(笑)

家族に食事は作らないといけなかったので、

まあ無理な程具合が悪い時はお弁当にしたり、ちょっと外に食べにいったりしていますけれども

お弁当も飽きますしコスパ悪いですし、栄養価とか健康面金銭面考えると手作りしないといけませんしね~(-_-;)

父母と同居はしているものの、料理だけは出来ないので、まあ買い物に行ってもらったりする時もあるんですが

父が買い物に行くもので、思ったのとちょっと違うモノを買ってきたり間違ったりするので(笑)

あとね、やっぱり直接スーパーに行ってその日安いモノとか見てからメニューを決めたいタイプなので

でも節約術の本とか読むと、一週間のメニューを決めてまとめ買いした方がいいらしいんですけどね~・・・

まあそんなこんなで、肩のリハビリは乳腺外科と同じ病院内に整形外科がありましたので、

大きな病院ですから大きなリハビリ室もありまして、そちらで週に2回施術をしてもらったり

ウォーターベッドでマッサージしたり、後半はインナーマッスルや外側の筋肉を鍛えるトレーニングや

体力作りに自転車こぎをメニューに加えていったりしたんですけれども、

半年間しかリハビリって受けられないらしく!一応7月で終了となり、

またどうかあった場合は再受診をして、回数リセットというカタチを取れば受けられるらしいのですが、

とりあえず、肩の可動域は結構広がったので、あとは自分でインナーマッスルと外側の筋肉を鍛えたり、

ストレッチしたりしていけばなんとかなるかなと。

いやでもホント、痛みで眠れなかった時はキツかった~( ノД`)シクシク…

で、肩の痛みが引いてきたらホットフラッシュで睡眠不足(笑)

ホトフラには、漢方をもらって飲んでいますが、これがまた効いてるのか効いてないのか超微妙・・・。

最初は「加味逍遙散」ってのを飲んでいたのですが、全く効果が感じられなかったので変えてもらって

今は「桂枝茯苓丸料」というのを飲んでいます。

これに変えたのが良かったのか、またはホルモン治療によるホトフラや更年期障害も年月を経ると治まってくるらしいので

結果的に効いてるのかどうかはよく分かりませんが、体力が無い時は「加味逍遙散」がいいらしく、ちょっと体力がついてきたら「桂枝茯苓丸料」、

更にその上もあるらしいのですが、今の所これで様子見。

ホトフラは私の場合は食後や眠くなってくると出るのですが、夜にウトウトし出すと出るのはキツイですね~

あと、夜中何度も目が覚めるので、朝も今までは二度寝三度寝していたのですが、

それが出来なくなったので(ウトウトすると具合が悪くなるので)、朝ちゃんと起きれるようになったのは良かったなと(笑)

でもねーまだ体が痛かったり気分が悪かったりするので、横たわってはいる状態なんですよねー基本的に。

出かけたりすると、あちこち痛くなってちょっと疲れちゃって、すぐお茶しよう!って座ってしまってます。

まだそんな状態なので、「障害年金」というのがあると聞き、調べて年金事務所に行ってみたりもしたのですが、

ガンの場合、抗ガン剤の副作用のキツさというのは目に見えないので測定が出来ないため

取得するのが難しいみたいで断念しました(;^_^A

でもガンの治療をされてる方で長引いている方は、一回調べる価値ありです!

乳ガンでも受理されたケースはありますので、是非調べてみて下さいね!あと

手続きが結構面倒だったり、年金事務所に相談に行っても無理って言われるのがオチなので(笑)

「障害年金」とお近くの区などを入力すると、障害年金の手続きを代行してくれるプロの「社会保険労務士」事務所が沢山出ますので、

だいたいが相談料無料、着手金無料の、成功報酬型ですから、

とは言っても悪質な所もあるかもしれませんので、きちんと相談料や着手金が無料かどうか念を押して確認した上で、

ご相談されると良いと思います♪

あとはひとりで行かないで誰かと一緒に行くとかね!

料金は、だいたい年金の二か月分、または10万円の高い方だそうです。

年金二カ月分で平均的には13万円くらいらしいです。

障害年金は、最初にその病気と診断されてから1年半経過していないと申請出来ないらしいです。

で、だいたいの病気はそのくらい経ってると治ってるからという理由らしいですが、もらいやすいのは人工透析をされてる方とか

心臓にペースメーカーを入れてる方、人工肛門を付けた方などだそうです。

あと乳ガンの場合は、再発してまた抗ガン剤をして、ひとりでは外出出来ないレベルであると

申請が通りやすいようでではあります。が、病院の先生がそれを書いてくれないといけないので

協力的な先生でないと難しいようではあります。でも、社会保険労務士さんに頼むと

年金事務所や病院に行ってくれる事もあるらしいですし、あとは先生にこういう風に書いて下さいと

指導する事も出来るので、本気で取得したい方はプロに頼んだ方が早いかな~と思いますよ!

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2018.07.23 | | コメント(0) | 四十肩・五十肩



乳ガンの手術で全摘したら四十肩みたいな肩の痛みあるある


右を全摘して脇のリンパをとったので、

どうしても肩の可動域が狭くなるし、また

肩を庇うから、猫背になるし肩こりにもなるみたい。

全摘して3ヶ月経ちますが

今頃になって超肩が痛くて!!( ;∀;)

起きてると大丈夫なんだけど、寝ると

どこ向いて寝ても肩周りが痛くて痛くて

四十肩?って慌てたんだけど、

イヤイヤ、全摘してストレッチとかしてなかったからだな、と

ようやくマッサージやらストレッチやら

自分でしたり、同居の父に手伝ってもらったりしながら連日やっておりましたら

良くなってきつつあります!!٩(๑>∀<๑)۶

もー本当に痛いのこれが!(T ^ T)

で、福岡の乳ガンの経験者(サバイバー)さん達のインスタとかLINEで繋がっているグループがあって、

運良くお友達が誘ってくれたグループが
本当に気さくでさっぱりとしてて
面白い人達ばかりで

恵まれてたなー!と感謝しきりなのですが、

そこで、やはり全摘したらみなさん肩痛かったですか?って聞いたら、ほとんどの方が
四十肩みたいな痛みとか肩こりとか
表現は色々ですけど、

肩が、肩周りが痛くなって
整体や整形外科や鍼治療やら行かれたりされたとか

あとは、治るまで数ヶ月かかったとかいうのを
教えていただきました。

でもね
思ったんですが、

こんなにほとんどの方が肩周りが痛くなるというのに

意外に病院からは術後のケアとかリハビリとか
あんまり説明無かったんですよねー

ま、ドセタキセルの痛みしかり
抗ガン剤の様々な副作用は自己申告しなきゃ
あちらからは助けようが無いので、

我慢せずに言うしか無いのよね( ̄ー ̄)

日本人は痛みを我慢する傾向にあるから
無理して我慢する人多いらしいんだけど、

下痢、便秘、切れ痔、しびれ、痛み、悪寒、
口内炎、皮膚炎、眠れない

などなど
その都度、うるさいかな〜?うざいかな〜?
とか最初は躊躇したりしたんだけど、

家事育児、それから心が病まないように
自分を守るために
家族にイライラして当たらなくていいように

辛い!!と思う症状が出たらすぐ電話して
予約を入れて診療してもらうようにしましたよ!!

ただね〜味覚障害だけは薬が無くてね〜( ̄▽ ̄;)

本当に辛くて大変な事なのに

まあ漢方とかサプリとかは
味覚障害には気休め程度にしかならないので

亜鉛が効くとか書いてあるサイトは
だいたい自社のサプリの宣伝サイトで

実際に亜鉛飲んで、抗ガン剤の味覚障害が治ったってのは私が探した限りは無かったd( ̄  ̄)

抗ガン剤じゃなくて、ジャンクフードの食べ過ぎとか加齢とか
他の原因での味覚障害には効くのかもしれないけど

サプリや漢方はゆるやかにしか効かない事が多いから

抗ガン剤での味覚障害には不向きかなと思う。

ただねーもういたたまれなくて藁にもすがりたい気持ちになるから、
何もしないよりかはサプリでも・・・と手を出す方も多かろうとは思います。

あとね!実際に四十肩の場合の治療法は
脇の下と鎖骨から脇へのラインと肩甲骨周りをほぐすととても効きます♫

一応整体をお仕事でしていたので、
自分でもやりつつ、肩甲骨は手が届きにくいので
父にやってもらったりしていますが、

激痛が来てからちゃんとやったら
1日でかなり楽になりましたよ〜!

とりあえず痛い箇所をさすったりするだけでも違うと思うし、
人間って不思議に出来てて、整体を習ったりしてなくても、頭で考えるんじゃなくて、
体や心が気持ちいい方へ導いてはくれるはずなので、
ぐいぐい筋肉を潰すように揉んではダメなんだけど、
緩ませる
ってのを念頭に、痛いところ、固いところを
さすったり、揺らしたりしてみるといいですよー

あとは目安として、各骨のキワに指が入ると良いので、骨から筋肉をはがすように指を動かすと
効率的でもあったりします♫

ま、お金に余裕のある方は整形外科やスポーツ整体とか行かれると良いんでしょうけどね!

あと肩こりは自分でリキんでしまう事で起こる事が多いから、
痛いと思ったら息を吐きながら
痛い箇所に手を当てて
そこを自分でチカラを抜いていくイメージをしながら緩ませていくと
意外にも自分がチカラ入れてるんじゃん!!

ってびっくりする事も多いんですよー

腰痛、坐骨神経痛なんかも結構
自分でリキんでる事が多いので、

是非手を当てながら
息を長く吐いて、緩める

というのをお試しくださいませ╰(*´︶`*)╯

テーマ:乳がん - ジャンル:心と身体

2018.02.10 | | コメント(0) | 入院・手術



痛み止めにフェントステープを再開しました

ドセタキセルの副作用で筋肉痛みたいな痛みがあるんですが

ピーク時はもうフェントステープの2ミリを貼って、オキノームを1日2回飲んでも
ちょっとは軽くなるけど
体がギシギシ痛くて

プラス悪寒とかもあって、
筋力も落ちていって、
布団から起き上がるのもひと苦労で、

なんなら寝返りをうつのも痛くて、

トイレに行くのもどうにも我慢が出来なくなるまで我慢するくらい
動くのが辛かったんですが、

最後のドセタキセルが終わって2ヶ月くらいした時に、痛み止めをちょっと減らしてみましょうという事になり、

フェントステープという貼るタイプの痛み止めを
2ミリから1ミリに変え、

次にフェントステープを止めてみて、
オキノームを痛い時にだけ飲むというスタイルに変えたら

まあ

更年期障害?ホットフラッシュ?(>人<;)

っていうくらい、
夜中に体がジンジンキリキリ痛くて
カーッと熱くなって
一晩中悶える

というのが来て

しばらくしたら治るかなと我慢していたんですが
どうにも治る気配がなく

オキノーム飲んで数時間は楽になるものの
それには1日3回は飲まないといけなくて

1日2回分しかもらっていなかったので
急遽予約を入れて先生と話したら

オキノームは短時間しか効かないから
フェントステープを再開しましょうという事になり

1ミリのをまた貼るようにしてみたら

まあなんという事でしょう

更年期障害みたいなカーッとして
体が痛くて眠れなかったのが嘘みたいに

今はぐっすり眠れています٩(๑>∀<๑)۶

やっぱ持続性があるのはこんなに違うのね( ̄▽ ̄;)

で、フェントステープ再開したら
体が熱くなる事はあっても
痛みが無いから楽になり

カーッとひどく熱くて辛かったのも
ちょっと火照るかな?
くらいになってます。

婦人科の先生に言ったら
更年期障害っていうより
抗ガン剤の副作用っぽいねえ

と言われましたが
確かに
痛み止めで治るのは
更年期障害では無い気がするなあ〜( ̄▽ ̄;)

しかし、痛み止めが効いてるから今割りと料理が作れたり
買い物にもほぼ行けたりしてるけど

ピーク時は痛み止めしてもきつかったのが
今は効いてる時はかなり楽で

ただ、時々以前のなんとも無い時みたいに
超快適な時があって

そうすると、きつかったり痛かったりするのが
前より耐えられなくなってきている気もします
(⌒-⌒; )

まあでもホントにちょっとずつしか回復してきてはいませんが
あと2ヶ月くらいしたら
痛み止め飲まなくてもいいくらいにはなってる予定!!

乳ガンサバイバーの方々に聞いたら、
ラストドセから半年くらいしたら
ほぼ回復すると聞いているので

うーん
目標、4月初旬くらいには、かな?

私はしびれは多分あんまり無い方で
手や足の指先だけしびれていたんですが
今はもうホントさきっちょだけ
軽くしびれている感じかな?

人によっては
足の裏全体とか、二の腕とかが
ラストドセから1年以上経っても
しびれてたりするらしいです。

あ、右胸を全摘したんですが、
しびれているというか
触れても歯医者で麻酔したみたいな
鈍い感覚が最新の頃はひどかったんですけど
少しずつ感覚が回復してきてはいます。

あとは、筋肉痛ですが
最初は体全体がギシギシ プラス
特に足が痛くて痛くて階段を上るのが特に大変だったのですが

今は足の痛みは無く
ただ、痛みで上るのが辛かったのが
痛みが消えてみると
筋力がすごく落ちていて上るのが困難だという
次のステップが発覚し

今も楽々とは言いませんが
そこそこ、これまで通りかな?

ですが、
そうそう

今度は右の肩と二の腕が超痛くなったんです。

あと上半身ね!

筋肉がついてきている箇所が痛むのかなあ?

あ、あとは味覚障害も9割治りました!٩(๑>∀<๑)۶
あとちょっと!って感じ!

それから切れ痔と便秘もほぼ良くなったし
胃痛と胃酸過多による嘔吐とかは完全に良くなったし
味覚障害で食欲が落ちてたり、少量しか食べれなかったりのもほぼ回復し、
今も早く沢山食べるのは出来ないんだけど
ゆっくりなら結構量も食べれるようになりました。

なので、通常より5、6キロも痩せてしまったのですが、3キロくらい回復しました(^∇^)
この体重を維持出来るといいなあ♫

あとは〜爪!
二枚爪というか、爪がこう下から生えてきて上のがはげちゃうみたいなのがまだあって
なかなか定着しない。
なので、透明なマニキュアを塗って補強しています。

あとは、眉毛は元どおりになるのが早かったのですが、
まつ毛がなかなか生えない
というか長さがなかなか伸びない

ので、アンファーのスカルプDの
まつ毛美容液を買ってみました!
ちょっとコツコツ朝晩塗ってみます!

あと髪の毛!
毛の量も増えてきて野球少年くらいにはなったかな?
でも長さがまだまだなので、
こちらも育毛剤を買ってみようかなと検討中!

サバイバーの方々が後ろは伸びるけど
前髪やこめかみが伸びないって!
あと毛の量が減ったっていうのと
くりくりの天パになったっていうのをよく聞きます。

ホルモン剤飲むと余計に女性ホルモン抑えるから
前や頭頂部が薄くなるそうです〜( ̄▽ ̄;)

なのでウイッグまた新しいのを買ってしまいました٩(๑>∀<๑)۶

ワンレンボブのストレートのショートと
同じくワンレンボブだけど
毛先がくるんとカールしてて
ちょっと長めのやつ♫

いつもウイッグには帽子を合わせるんですが、
安いウイッグでもトップを隠すと
全然ウイッグだと分からないので
帽子は必需品です╰(*´︶`*)╯

明日はインスタで出会ったサバイバーさんがやってる糸島の雑貨屋さんに行って、
その後サバイバー友とハイアットのデザートビュッフェに行って来ま〜す(♡ˊ艸ˋ)♬*

お友達とお出かけ久しぶり!!

楽しんできま〜す!!

テーマ:乳がん - ジャンル:心と身体

2018.02.03 | | コメント(0) | ドセタキセルの副作用



今日は子宮頸がんと子宮体がんの検査


ホルモン剤タモキシフェンを飲み始めたので、

婦人科で子宮体ガンの検査をするように言われて
今日行ってきました〜!

ホルモン治療をすると、低い確率ですが、
子宮体ガンになるリスクがあるそうで。

子宮頸ガンは、1年以上受けてないので
ついでに。

子宮体ガンの細胞を取るの・・・

いた〜〜〜い( ;∀;)

痛いとは説明受けましたが、
終わった後も
地味〜に精神的ダメージを受けています( ̄▽ ̄;)

ズキっズキっとゆっくりじわじわ痛かった〜!

子宮頸ガンは入り口だしすぐ終わるし
痛くないですよ(^_^)

最初に超音波検査で
エコーで卵巣やら子宮壁の腫瘍の検査をしました。

卵巣は大丈夫。
腫瘍は5ミリのがありましたが
特に何もしなくていいんですって〜

更年期障害かも?
って相談してみたら、
カーッと熱くなるのは更年期障害でしょうが、

痛くなるとか
オキノームで治るとかだったら
ドセタキセルの副作用の後遺症も
まだあるっぽいと言われました。

乳腺外科では更年期障害じゃない?
と言われ、
婦人科ではドセタキセルの副作用と言われ

とりあえずオキノームでしのげてますが、
ベースにフェントステープやオキシコンチンをしてからの、
レスキューとしてオキノームを飲むなら
1日2回とかでいいらしいですけど、

この1ヶ月、フェントステープやめて
オキノームだけを1日2回にしたら、

例の、ここ1ヶ月苦しんだ
ドセタキセルの副作用とはまた違う、
排卵日とか生理前に足腰が痛くなるような感じと、
それが全身にムズムズヒリヒリした痛みも加わって、更に

熱が上がる時みたいな全身の痛みもアリ、
加えてここ数日は
またドセタキセルの副作用の筋肉痛が復活してきて、

主治医曰く、
オキノームは6時間しか効かないとか
この間オキノームだけもらいに行った時に
初めて聞かされて、

なら今1日4回飲まんとおかしくない?
(´⊙ω⊙`)

と思ってるんだけど、

やはりというかなんというか、

朝まず8時くらいに飲むと、
15時くらいには痛みだすから
夕方2回目飲んで、

夜なんともないから飲まないで寝ると、
2時とかに
熱くなって、ヒリヒリジンジン痛み出すんです。

だから、1日2回分しかもらってないのに
3回飲んでるから
多分足りなくなると思われ。

このままどんどん副作用は軽くなるはずだから、
何時間に一回とかじゃなく、
一応痛くなり出したら飲む

っていう風にしてるけど、
オキノームは本来レスキュー用のとんぷくなんだけど、

先生がオキノームだけなら痛くなったら飲むじゃダメだよー
とか、プチキレ気味に言われ( ̄▽ ̄;)

え?じゃあフェントステープ再開?
と思いきや
オキノーム1日2回分しか
変わらず出されず、

結構こういうの、自己申告制ってゆーか、
増やそうって言われなかったのは
次第に良くなるはず前程なのかなーっと。

あと怖いのは、
一応医療用麻薬だから、
中毒性は低いとは言っても

もう今はオキノームで痛みが治まってるのか
はたまたオキノームが切れかかると具合が悪くなるのかは分からないし

とりあえず次のハーセプチンの時までに
良くならなかったら、
フェントステープ再開するとか相談しなきゃなー

ていうか、オキノームがこのペースでは先に切れてしまうので、
また診察日より前に受診しないといけなくなる
かも( ̄▽ ̄;)

ドセタキセルの副作用が抜けるまでに
半年くらいはかかると聞きますが、

あんなに辛かった味覚障害は結構治り、
あ、でもやはり、インスタントカレーやラーメンや味噌汁、コーンスープ、冷凍食品、
外食チェーン店のレストランの食べ物は

なんだか不味くて食べられない
というか、味覚障害真っ最中の時よりかは
不味くても食べられるようにはなりましたが、

あ、あとねー!
シチューの素やグラタンの素を使った料理も
ダメになりました(;´Д`A

カレーのルーもちょっと・・・

甘くすると食べれはしますが
美味しいとは思わない

ので、基本頑張って料理しています( ̄∀ ̄)

自分で作ったやつや、
チェーン店じゃない外食店は大丈夫なの。

味覚障害がひどい時は、ソース、ケチャップ、マヨネーズ、焼肉のタレ、甜麺醤、コチュジャンとか
出来合いの調味料がダメになって、

マジでケチャップやソースを手作りしようかと
レシピを検索しまくったもんです。

焼肉のタレはカンタンなので
手作りオススメですよー(^∇^)

タマネギとリンゴと醤油、みりん、砂糖、酒、一味唐辛子、コショウ、にんにく、生姜、はちみつなどを
ミキサーでガーッッと混ぜるだけ!

カンタンなのに、超美味しくて、
市販のものにも負けない感じなんです(*´罒`*)

話がちょっと逸れましたが( ̄▽ ̄;)
抗ガン剤による味覚障害対策には
甘くする事!でだいぶ物が食べられるようになりましたよ!
糖質が気になるので、私はオリゴ糖の液体甘味料を使って入院先にも持参しました(^∇^)

ステージ4で、転移もしてて、
このままだと余命2年と言われたのが
みるみる治ったのはスゴイ事ではありますし、

ガンが分かってから1年以上、
出血し始めて救急病院行って、
抗ガン剤する羽目になるまでは、
自然な天然のものを使った療法を色々試したけど
私は小さくはならなくて

その頃、嘘みたいにベジタリアンの知り合いが
次々にガンになって、

健康を指南する側の人が
私も含め、
ガンになるなんて・・・

という経験をしたので、
無農薬とか、ベジタリアンとか
マクロビとか、化学調味料使わないとか

そういうのに疑問を感じてはいるんですよねー

やり過ぎが良くないのかなあ?

そりゃあ暴飲暴食は危険でしょうが。

分からん。


テーマ:乳がん - ジャンル:心と身体

2018.01.17 | | コメント(0) | ドセタキセルの副作用



オキノームが効いて楽になりました!!

ドセタキセル真っ最中の時は

全身筋肉痛みたいな痛みだったのですが、

ラストドセから2ヶ月過ぎた頃から筋肉痛は次第に軽くなり、
今まで階段を上る時にヒーヒー言ってたのが

痛みが去ると、味覚障害で食欲落ちて
食べられなかったので激やせしたからか
ドセやハーセプチンの影響か

はたまたほぼ寝たきりだったからか

筋肉が落ちてしまって、
痛くは無いけど、階段を上る時
確実に筋肉が落ちているのを痛感します。

で、筋肉痛が消えていく代わりに、
私は、ですけど、

右乳取ったからか
まだホルモン治療も始まってないのに

生理が止まってからは一年以上経つのに

今ごろ更年期障害???
みたいな感じで
急に全身が熱くなり、皮膚がチリチリと痛みだし、

熱が上がる時のような痛みが全身を支配し、

しかも特に下半身がムズムズと痛み、

悶絶して転げ回りたくなるような時間が増えて、

もう殺してくれーっ!!(T ^ T)

みたいな日々が続いたんですね。

鎮痛剤飲んでも、マッサージしても全然ダメで、

ただひたすら足を揉みながらウンウン我慢するしか無くて、

それが夜中続くもんだから、
でも途切れ途切れには寝てるみたいで、
時計を見ながら

あ、30分寝てたな1時間寝てたな

というのはあるので
以外に日中眠い訳ではなく

でもどうやら痛みで興奮して
交感神経の方が活発になっちゃってたみたいなんで、

痛みが出た時に、深呼吸をしてみたら
少し楽になる時もありました。

以前、ブラック企業に一時期いた時ww
ものすごい腰痛になりまして( ̄▽ ̄)

整体、針治療、カイロプラクティック
など何をしてもすぐまたバッキバキになって

しまいには坐骨神経痛になり、
朝布団から起き上がるのもひと苦労、
顔を洗うためにかがむ事も出来ない、

椅子に同じ姿勢で数秒と座っていられない、
もういっそ、トリガーポイントの痛み止め注射を病院で打ってもらうしかないかというような
エライ目にあった時、

最終的に劇的に治った方法があるんですけど、

これが目からウロコな方法で、

なんと、
ストレスで緊張して
いつも肛門を過剰にキューっと閉めていて、

お尻の筋肉も自分でリキんで硬直していたというか
張っていたというのに気付いたんです。

で、骨盤も歪んじゃったりするんですけど、

解決策としては、とにかく痛みを感じたら、
それは自分がリキんでいるだけなので、

フーッと息を長く細く、ゆっくりと吐きながら、
お尻の筋肉を緩め、
肛門を緩ませる

というものなんですねー╰(*´︶`*)╯

これが、嘘みたいに劇的に効きました!!

ただ、最初の方は、
緊張している方が普通になってしまっているので、

芯から緩める事が難しいかもしれませんが、

坐骨神経痛の方がいらっしゃったら是非試してみて下さいね!!٩(*>▽<*)۶

この応用編で、肩や首のコリや痛みも緩和しますよ〜!!

時間があれば、仰向けになって寝て、
ま、椅子に座ってでもいいですけど、

頭のてっぺんから
足の先まで
細かくパーツ分けして、

そこを意識したり、または手を当てながら、
ひとつひとつをしっかりと緩めていくと、

人によってはすぐ寝てしまったりするので、
不眠症の方や寝つきが悪い方には
すんごく良い方法ですよ〜❀.(*´◡`*)❀.

自分で発見してから、
この方法を人に教えたり、
応用してマッサージと組み合わせた手技を作って
講座をやったりもしていました(o´罒`o)

今は仕事が出来ないので、生徒さんだった方に協会を託して私は引退させていただいております
ヽ(*´∀`)

で、話がかなり脱線しましたが( ̄∀ ̄)

最近のおそらく更年期障害の、自律神経の異常から来る不調というか痛みにですね、

以前ドセタキセルの筋肉痛の時に使ってた
医療用麻薬『オキノーム』が、
ビックリするくらい効いたんです!!

どうにも苦しかったんで、なんか薬は無いかと探していたら、
オキノームが余ってて!
飲んだら速攻で効いて、無茶苦茶助かりました!
( ;∀;)

オキノームは一包5mgのを飲んでますが、
ロキソニンとかの鎮痛剤でも効かないような痛みを和らげてくれて、胃が痛まないし、

麻薬と名は付きますが、中毒性はほぼ無く、
スムーズにやめられるのも特徴です。

他の方のブログで、ガン治療の痛み止めに
オキノームを1日計30mgとか飲んでた方は、
量が多かったので、薬を急激にやめたら具合悪くなったらしく、徐々に減らしていったら大丈夫だったという記事は見ましたが、

私みたいに少量で1日2回くらいではとりあえず
飲まなくても不具合が発生したりとかは無かったです。

でもインスタでも#オキノームで検索してみても
使ってるとあえて書いてる人少なかったです。

多分、モルヒネみたいなものなので、
よほどの痛みがある場合と、
本来はガン治療の際の疼痛(ズキズキするような痛み)がある人にしか処方してもらえないと思うので、

私の今の症状が更年期障害です
って婦人科で烙印押されちゃったら
オキノームもらえなくなるのかなあ?(>人<;)

というのが目下の心配ごとです(;´Д`A

というのも、オキノーム、もう在庫切れ。

明日朝イチでとりあえず病院行ってきま〜す!!

テーマ:乳がん - ジャンル:心と身体

2018.01.15 | | コメント(0) | ドセタキセルの副作用



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myumyu

Author:myumyu
2015年位に右胸のしこりに気付き病院に行き乳ガンと診断されるも家庭の諸事情と思想や主義により病院での治療を拒否し様々な代替療法・自然療法を試みるも2016年12月腫瘍が7cmになり出血し腹をくくってERに行った事から翌日より乳腺外科へ。2017年1月より抗ガン剤開始。この時点でステージ4。肺・リンパ・肝臓・骨に転移あり。まずAC6回。次にハーセプチン・パージェタ・ドセタキセルを8回。11月右全摘。肝臓に3ミリの腫瘍残るも他転移消滅。摘出箇所のガンは4ミリになっていたらしい。術後は放射線を月〜金毎日通って計25回予定。また摘出箇所からホルモン陽性に変化した細胞が見つかりホルモン治療(タモキシフェン)もする事に。抗ガン剤はハーセプチンのみあとまだしばらくするらしい。47才。夫、娘14才、父母と5人暮らし。

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